Sarapan sangat penting untuk membantu kita dalam beraktifitas. Namun perhatikan pula jenis makanan yang kita makan. Jangan sampai sarapan justru menghambat kita untuk beraktifitas seharian. Berikut beberapa menu sarapan yang ssebenarnya tidak sehat bagi tubuh anda :
Donat
Kadar gula yang tinggi dan juga lemak yang terkandung dalam donut, tidak baik dikonsumsi untuk sarapan.
Sandwich
Sandwich sangat pas untuk menu sarapan. Namun perhatikan kandungan gizinya. Keju dan juga mentega yang sering digunakan untuk bahan campuran sandwich sebenarnya mengandung kalori yang tinggi., Dan tentu hal itu tidak baik bagi tubuh.
Sereal
Menu sarapan yang cepat dan juga siap santap. Namun kandungan gula yang tinggi memang tidak bagus bagi tubuh. Biasanya dengan mencampur dengan buah-buahan bisa menjadi lebih bergizi.
Jus buah
Segelas jus buah segar saat sarapan pagi bikin Anda jadi tidak sehat. Kkadar fruktosa dalam jus buah yang diserap dalam darah yang meningkatkan tingkat insulin.
0 comments:
Post a Comment